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　　“稍息、立正！”“挡击冲拳”“拧臂绊腿”……在上海市嘉定区华江中学的操场上，随着国防体育教官的口令，一队队身着迷彩服的学生，在开展队列、捕俘拳训练等国防体育运动课程，一招一式，规范精准，俨然一个个小战士。

　　“从2024年9月首次开设国防体育运动课程，已持续两年，学生参与率达100%。”华江中学校长徐永光介绍说：“国防体育是连接体育运动与国防教育的重要纽带，通过这样的教学活动，同学们在强健体魄的同时，将爱国情怀、纪律意识与团队精神内化于心、外化于行，成长为向上向真向善向美的‘四向少年’。”

　　华江中学是一所公办初级中学，校名里有“水”，校园还傍河，学校便以“水文化”为主线，秉持“办一所纯粹而美好的新质学校”的办学愿景，构建“水润心桥”特色发展支架。

　　学校始终重视对学生开展国防教育活动，两年前，日常教学课程又多了一项——国防体育运动课程。2024年，华江中学率先“试水”，加入上海“国防体育运动课程进校园”计划，成为申城首批引进国防体育运动课程的学校，将国防体育运动与国防教育相结合，为孩子们的国防教育“赋能”。

　　国防体育运动是结合国防教育、军事技能与体育锻炼的综合性活动，旨在增强青少年体质和国防意识等。华江中学与上海学新智培训学校合作进行国防体育运动课程的教学，由后者选派专业教官，到校实施日常教学。

　　据全国青少年体育联合会国防体育教育分会副会长、上海学新智培训学校负责人介绍，根据国防大学与华东师范大学联合共同编写的全国首套系统化国防体育运动课程课程大纲及实施方案，华江中学的国防体育运动课程，每学期安排16课时系统教学，包含了队列训练、军事体能、军事技能、国防知识和军事赛事等全部五大模块内容，每天利用校园国防体育特色课程时间，对六、七年级的12个班级近600名学生开展国防体育运动训练。

　　在国防知识普及模块，教官在强调纪律规范与礼仪教育的同时，通过情景化、互动式教学，讲授内容涵盖国家领土主权、人民军队发展历程、现代国防科技成就及新时代国防建设重大意义等关键领域。系统化的知识传授有效拓宽了学生视野，在潜移默化中筑牢家国情怀根基，实现了思政教育从课本向现实的延伸。

　　在队列训练模块，学生在教官指导下，完成立正、稍息、跨立、停止间转法、敬礼与礼毕等规定动作，训练过程注重动作的规范性、整齐性与精神面貌的展现。练习稍息、立正、看齐等基础动作，从摆臂高度到步伐间距，每一个细节都力求规范，同学们稚嫩的脸庞上，透着坚毅与认真。“以前觉得军人的姿态很酷，真正训练才知道每一个标准动作都需要千锤百炼，这让我懂得了纪律与坚持的意义。”一位同学这样说道。

　　“上国防体育运动课后，我们了解掌握了军事知识技能，增进了对国防重要性的认识，体验了国防体育运动的独特魅力，纪律观念也加强了！”参加国防体育运动收获满满，是同学们共同的感受。

　　已累计斩获跳绳世界级奖项6项、全国级奖项30余项、市级奖项20余项的七年级（3）班同学崔政豪，曾经获评“上海市最佳阳光体育达人”，经历了国防体育运动课程的他说，“通过学校开展的国防体育运动课程，我们不仅增强了身体素质，磨练了意志，增强了纪律性，同时还提升了团队协作和荣誉感。”

　　六年级3班的曹一涵同学说，“走队列一开始不适应，动作姿势不符合要求，回到家里，我再一遍一遍练，几天下来，动作姿势就正规了。”她还表示，以前她的身体素质比较差，经过5个月的国防体育运动锻炼，身体素质好多了，精神面貌焕然一新，上别的课时，注意力也很集中。

　　六年级4班的储菲婉同学，有两位亲人都曾当过兵，她对国防这个词印象深刻。“当我知道了学校要开国防体育运动课，就很兴奋，对我们这些学生来说，从小树立国防观念很有必要，上这门课，是一个蛮好的途径。”

　　“教官教捕俘拳，我的动作一直不达标，但教官耐心细致讲解，我坚持反复练习，几天下来，从掌握基础动作，逐步提升了技能熟练度。现在，我打捕俘拳，爸爸妈妈都夸我呢！”六年级4班的惠子馨同学说，国防体育课让她锻炼了体能素质，还培养了意志品质。

　　学校的老师们，也看到了国防体育课带给孩子们的变化。徐永光校长讲到了这么一个现象：“我有个习惯，就是每天一早在校门口，迎接到校的学生。自从开展国防体育课教学后，走进校门的孩子们，精气神都不一样了，走有走相，站有站姿，可以说个个精神抖擞，浑身带劲，眼里有光。”徐校长认为，国防体育课不仅锻炼身体素质，还端正学生体态，培养主观能动性、纪律性，增强自我约束管理能力，好习惯的养成，就这样体现在了日常中。

　　他还记得，有一位男同学，以前做广播操，马马虎虎的，动作根本不过关，老师几次纠正，也没有什么效果，上了国防体育课后，不仅这门课的科目都完成得很好，做广播操的质量也大大改进，后来还做了广播操的带操人。“这位同学过去是躲着我的，如今一见到我，都是很礼貌地说‘老师好！’我在公开场合表扬了他的变化与进步。”在徐永光校长看来，对这样的孩子，要善于发现他的闪光点，鼓励他，成全他，促使他健康成长。

　　迷彩褪去，精神、养成却沉淀下来，永存下去。国防体育课程的开展，是华江中学落实“五育融合”育人理念的生动实践。活动不仅延续了学校“享受运动 快乐成长”的体育教育传统，更将国防教育从课堂延伸到操场，从知识传授转化为实践体验。正如同学们所体会的：“原来国防离我们并不遥远，每一次奋力奔跑、每一次默契配合，都是在为守护家国积蓄力量。”

　　华江中学校长徐永光表示，将进一步完善“国防教育+体育锻炼+品格培养”的三位一体育人体系，把国防体育课程纳入常态化教学，让爱国强军的种子在少年心中生根发芽，让拼搏进取的精神伴随学生成长之路，为培养担当民族复兴大任的时代新人筑牢根基。