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　　新学期开学后同学们回到了熟悉的校园中，经过较长时间的居家生活，孩子们的身体情况成为各学校关注的重点。新学期我省各地中小学校的体育活动该如何“重启”？看这些学校提供了“锦囊妙计”！

　　哈尔滨市复华小学校结合学生的身体情况，坚持科学合理、循序渐进的方式，积极谋划新学期体育学科教学、活动、间操等方面工作安排，逐步恢复正常运动内容、节奏和强度，帮助学生平稳恢复体质健康水平。

　　每日学生早晨到校后，到各自本学年的区域进行热身活动。低年级的学生进行模仿行走，高年级的学生在跑道上进行匀速走，然后到指定区域跟着老师做简单的拉伸和小关节力量练习。

　　上午的大课间根据天气情况进行《队列》《模仿操》《旭日东升》《守则操》《小白马》《京剧操》《花球操》等广播韵律操练习。下午课间操分学年进行小型多样的游戏活动。

　　开学第一个月将主要进行抛接口袋、踢口袋、踢毽子、各种形式传接球、夹豆子、图形走等游戏。待学生恢复运动状态后，将有序进行一些比赛类游戏，如接力跑、合作跑、两人三足、跳小绳、跳长绳等活动项目。

　　牡丹江市朝鲜族小学精心安排五阶段体育教学计划，逐步增加运动强度，帮助学生提升体质水平。

　　要求：以班级为单位，分成5人一组或6人一组，进行组别比赛，投掷最多的组获胜。

　　要求：上下肢动作协调配合，注意中心位置，保证空中展体充分，落地缓冲时要屈膝。

　　第五阶段：回归到基线年级进行大课间活动、田径运动、球类运动、小型项目活动。

　　要求：可以恢复到感染新冠前的正常锻炼，平均心率保持在140-160次/分钟。

　　哈尔滨市继红小学提前制定2023年校园体育活动计划，通过继续开展丰富多彩的校园体育活动，着力提高学生参与积极性，提升学生体质健康水平。

　　黑河市北安兆麟小学结合学生年龄特点，为学生“量身定做”体育锻炼内容，第一周开展“运动小达人”摄影、短视频作品评选及以班级为单位的体育作业大比拼展示活动。分析研判学生体质状况，分层设计新学期体育赛事活动和方案，尝试探索“学、练、赛、评”一体化的闭环设计与管理，让学体育、练技能成为学生每天争相开展的“最有趣的课程”。

　　齐齐哈尔市第59中学针对学生抵抗力和免疫力逐步恢复的实际情况，制定学生居家环境活动方案，帮助家长开具学生轻度至中度运动强度“处方”，家校协作，促进学生恢复良好体能和情绪，迎接新学期的到来。