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　　为贯彻落实习关于教育、体育的重要论述和全国、全省教育大会精神，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，进一步加强学生体育锻炼，热情为北京冬奥助力，日前，省教育厅印发通知，要求各地各校做好寒假期间学生体育锻炼，促进学生体质健康提升。牡丹江市结合各年级学生身体发育状况和日常运动特点，科学设计制定了中小学生寒假体育家庭作业，为推动文化学习与体育锻炼协调发展，进行了有效探索。

　　2.开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步，每个动作10次，间隙踏步10秒。

　　2.开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步，每个动作10次，间隙踏步10秒。

　　2.开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步，每个动作10次，间隙踏步10秒。

　　2.开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步，每个动作15次，间隙踏步10秒。

　　2.开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步，每个动作10次，间隙踏步10秒。

　　注：训练以三周为一个循环，学生可结合身体实际状况适当增减或调整项目内容。