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　　屈膝降低重心，起跳腾空：向前上方跳起腾空。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调,收腹举腿

　　要求：教师提问，学生积极思考，踊跃发言，交流本课学练体会。第二组负责收回器材。

　　3、情感参与目标：通过游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，培养学生的团体合作精神，引导学生积极探究创新，自我组织学习锻炼提高。

　　障碍跳的练习目的：摆放标志物，发展学生的弹跳力和协调性，发展下肢爆发力，体会腾空收腹举腿也是本课的重点。

　　1、认知目标：通过学习使学生领会立定跳远技术动作。在思想上认识到自身不足，练习中尽量掌握立定跳远方法技巧，以及立定跳远的动作节奏。

　　2、能力目标：通过练习中大多数同学能够掌握同时两腿屈膝用力蹬地，起跳腾空的动作，通过跳远发展学生的弹跳力和协调性。

　　各小组认真积极组织，练习，设计合理方案要和本组学生的实际能力匹配，起到应有的锻炼作用即可。教师巡回指导。

　　组织：教师提示引导，我们能利用标志物设计一个练习下肢爆发力，同时练习团身举腿高跳？请各小组讨论快速设计并练习.