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　　(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的`两条横绳中间穿过。

　　(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。

　　(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。

　　1、知识目标：学生能够认识到自觉地参加体育锻炼对自身的好处和知道怎么锻炼。

　　3、情感目标：能积极参与讨论，敢于发表自己的见解，激发学生自觉参加体育锻炼的兴趣。

　　生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。

　　几乎每个人都会这样回答：锻炼有益于健康。事实表明，参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。

　　人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。

　　体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

　　人的活动是在神经系统支配下的`协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。

　　众所周知，过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15～25％，那么，他的死亡危险率会增至30％。俗话说：“长练筋长三分，不练肉厚一寸”。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，故可以控制体重，改善体形和外表。

　　俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。那么，为什么有规律的体育锻炼有助于延年益寿呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。

　　早锻炼：人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。

　　首先，早晨的空气并不新鲜。一年中，绝大多数的早晨（特别是5—8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200——1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。

　　其次，从生理学角度讲专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显着增高。调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占%。比下午一点钟左右要高三倍。这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。

　　当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。每天早晨起床后坚持10—15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。

　　下午课外活动时间的锻炼：根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。

　　(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。

　　(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。

　　(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

　　(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的.起跑线.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。

　　篮球是广大学生十分喜爱的一项运动，篮球运球属于(水平二)基本内容的主题教材之一。本课是在学生对篮球运动有了初步认识的基础上，用“篮球运球”作为教学内容， 因为它具有的集体性、对抗性、竞争性等特点，可以培养学生积极进取、勇于拼搏的精神，同时，篮球运动是在有规则约束的情况下进行的运动项目,对于培养听从指挥、团结协作等行为习惯有很好的促进作用。同时它所独有的游戏性、趣味性也容易吸引学生，能很好地体现新课标下的体育教学理念。

　　本次授课对象是五年级的学生,他们模仿能力强，求知欲强，好胜 心强，思维敏捷，反应快。但学习中的互助合作，自主学习意识和行为还有待更进一步培养。

　　1、认知目标：通过学习使90%的学生初步掌握篮球运球技术动作要领和球性的练习方法.

　　2、技能目标：通过教学，使学生掌握控球、运球的技能并在实践中灵活运用. 。

　　3、情感目标：在学习和比赛中，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参与运动的热情，发展个性。

　　本课是第一课时，考虑到以上因素，学生在篮球运球动作上的掌握上较为粗浅，所以本课的教学重点定为用手的感觉控制球，教学难点是手脚动作协调一致。

　　为了激发学生对篮球运动的热爱，本次课我主要通过各种提问、自练、示范、互动、比赛等教法，使简单的运球变得有趣、丰富。通过启发思维、讲解示范、展示评价、教学比赛等方法来完成教学任务。

　　根据人体生理机能活动能力变化规律，结合本课的教学目标和学生的实际情况，我把本课时的教学程序分为“激发兴趣阶段——师生互动阶段——游戏应用阶段——恢复身心阶段”四个部分。接下来我分别描述一下各阶段的主要任务：

　　因为人体从相对静止状态到运动状态要有一个适应的过程，那么根据学生的生理与心理发展的特性，我采用了“启发思维”的方式，通过设疑来引起学生的学习兴趣，激发学生的学习欲望。提问学生：你们玩过篮球吗?认识姚明和易建联吗?你们还认识哪些篮球明星呢?让他们回忆篮球场上运动员精彩的动作。以他们为榜样，和他们比本领，激发学生的求知欲，由浅入深启发学生积极思维，然后引出本次课的学习内容——篮球运球。

　　围绕学生的兴趣，在教师带领下，学生发挥想象做各种各样的玩球动作和小篮球游戏，在轻松愉快的心境下热身。

　　这一部分是课的主体部分，是解决“教与学”的重要部分，是解决教学重点、难点的关键。在教学过程中，应发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，积极启发学生进行思维、创新.这个环节我主要采取了以下步骤：

　　1、讲解示范法：教师讲解示范是体育教学方法核心之一，教师带有启发性地讲解示范，不仅能使学生了解动作的要领、方法和树立正确的动作概念，而且还能促使学生进行思维，引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。

　　这个环节我通过设疑：“如何才能将篮球拍得又多又好”?引导学生带着问题认真学习，领悟运球口诀，找到问题的答案。

　　2、体验学习法：亲身体验是掌握技术的最好途径。在学生找到解决问题的方法后，充分发挥学生的主体作用，给学生自由的学习空间。师生间互动，让学生正确掌握运球技术，并且让学生在练习中大胆创新，发现更多的练习方法。

　　3、展示评价：由于学生的`表现欲强，在尝试练习后，我给学生提供了一个自我表现的舞台，让学生充分展示创新的成果，同时也给其他学生提供了一个相互学习的机会。并且在这个基础上对学生的展示技术进行评价，从而使学生更积极地进行练习。

　　竞赛性的游戏不仅可以使学生获得胜利的喜悦，也可以培养学生的竞争意识和团结协作精神，提高学生的社会适应能力。所以，这个阶段我主要安排了“运球接力跑，保卫家园、冲过封锁线”等游戏体验到篮球的乐趣，培养学生的团队精神，体现出合作性学习的趋势。

　　这一部分是人体活动由动态恢复到静态的一个部分，安排了韵律操这一内容，可以让学生在轻快的音乐声中得到充分放松，使身心得到恢复。 小结

　　本课以“健康第一” 为指导思想，以新课程标准为依据，以“游戏竞赛”为主线，通过设疑来激发学生的学习兴趣。在教学过程中通过教师的语言诱导、激励以及音乐渲染等手段，创设和谐、民主、活跃的课堂气氛，充分发挥了教师的主导作用，让学生通过自主、互动、尝试、体验的主体过程，掌握技术，促进身心健康发展，让全体同学们自评、互评鼓励学生在课后进行锻炼、应用，培养学生的终身体育意识，使课堂达到新课标的要求。

　　1、本课以“健康第一”为指导思想，以学生的主动性、自主性、创造性学练为目的，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。2、跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，是人类最基本的活动能力，又是学生比较熟悉和喜欢的运动项目之一，急行跳远及其游戏简单易学，在自然助跑与起跳相结合

　　五年级学生较之三四年级学生的身体协调性有了进一步的发展，学习注意力集中时间进一步增长，女生身体活动能力与男生差距缩小，因此技能教学过程中，较三四年级有了更高要求，并通过教学进一步发展跳跃能力。

　　A、学生通过学练，进一步发展急行跳远的能力，能把助跑和单脚起跳很好结合，并轻巧双脚落地。B、学生进一步发展身体协调性和弹跳能力，体验跳远时的身体动作感受，初步形成正确的身体姿势，提高观察能力和时空感觉。

　　1、激发学生兴趣、热身与导入“同学们都会跳绳吧！那就跳起来吧！大家散开点。”2、专项引导：单脚、双脚连续跳绳（111、222，11、22，1、2）（提示想尽快跟节奏，膝盖得微屈，有弹性）

　　3、教师示范完整的急行跳远动作，让学生重点观察助跑与起跳的结合瞬间动作。教师的漂亮动作激发学生学习的`兴趣。（学生和教师共同总结出：加速助跑，积极跳起的要领）

　　4、自主发展跳跃能力：先布置场地（把绳摆放成圆和正方形强调圆——单脚，方——双脚（上一步起跳、双脚落地）（安全提示：强调必须一人练习完毕回到队伍后面后，下一人开始练习）然后到3——5步助跑到自我适当的距离，期间教师个别指导与纠错。（期间多次强调加速助跑，积极跳起、看谁踏得准、落地轻、落地稳等）

　　5、挑战赛：分自我挑战（及格赛，小组互帮互助，使尽量多的同伴过及格线，男女稍有区别；小组推优赛；全班争优赛）把课堂气氛推向高潮。

　　运动技能目标：学生能够掌握篮球运球的基本动作和方法，提高运球的熟练程度。身体健康目标：通过篮球运球练习，发展学生的上肢力量、协调性和灵敏性。

　　教学重点：手指控球，运球时的手型和触球部位。教学难点：运球的节奏和力度控制，以及抬头观察场上情况。

　　讲解示范法：教师通过讲解和示范，让学生直观地了解篮球运球的动作要领。练习法：学生通过反复练习，逐渐掌握篮球运球的技巧。

　　开始部分（3 分钟）课堂常规：集合整队、师生问好、检查人数和服装、宣布本节课的教学内容和目标。

　　关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

　　专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、篮球操（包括手指拨球、抛接球、绕球等）。

　　教师讲解行进间运球的动作要领：在原地运球的基础上，向前运球时，脚步要跟上，运球的.落点在同侧脚的前方，球的反弹高度在腰胸之间。

　　游戏竞赛：“运球接力赛”。将学生分成四组，每组人数相等。在相距 30 米的两端各画一条起跑线，每组的第一名学生站在起跑线后，听到教师口令后，运球向前跑，绕过终点处的标志物后，运球返回，将球交给下一名学生，依次进行，最先完成接力的组为胜。

　　教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如手指僵硬、掌心触球、运球高度不合理等。

　　教师讲解：双脚左右开立，略宽于肩，屈膝，上体稍前倾，抬头看前方；五指自然分开，掌心空出，用手指和指根部位触球；运球时，手臂自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动，手腕、手指柔和地按拍球。

　　放松活动：教师带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、腿部拉伸等。

　　课堂小结：教师对本节课的教学内容进行小结，表扬学生的优点，指出存在的问题。

　　运动技能目标：学生能够掌握 50 米快速跑的正确姿势和动作方法，提高奔跑速度。身体健康目标：通过 50 米快速跑练习，发展学生的下肢力量、速度和灵敏性。

　　教学重点：起跑反应快，途中跑动作协调、自然，摆臂积极。教学难点：快速跑中保持正确的身体姿势，提高速度和耐力。

　　讲解示范法：教师通过讲解和示范，让学生明确 50 米快速跑的动作要领。练习法：学生通过反复练习，掌握 50 米快速跑的技巧。

　　开始部分（3 分钟）课堂常规：集合整队、师生问好、检查人数和服装、宣布本节课的教学内容和目标。

　　关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

　　比赛：“50 米快速跑比赛”。将学生分成四组，每组人数相等，进行 50 米快速跑比赛。每组的第一名学生站在起跑线后，听到教师口令后，快速起跑，跑完 50 米后，记录成绩。每组比赛结束后，教师进行点评，表扬优秀学生，鼓励其他学生。

　　教师讲解：起跑时，两脚前后开立，前脚靠近起跑线，身体前倾，两臂前后摆动；起跑后，加快摆臂和步伐，途中跑时，身体正直，微微前倾，手臂积极摆动，大腿积极前摆，后蹬有力；冲刺时，加快摆臂速度，上体前倾，用胸部或肩部撞线。

　　课堂小结：教师对本节课的教学内容进行小结，表扬学生的优点，指出存在的问题。

　　运动技能目标：学生能够掌握立定跳远的动作要领，提高立定跳远的成绩。身体健康目标：通过立定跳远练习，发展学生的下肢力量、爆发力和协调性。

　　心理健康与社会适应目标：培养学生勇敢自信、克服困难的精神和团队合作意识。

　　教学重点：预摆、起跳、腾空和落地四个环节的动作连贯协调。教学难点：腾空高度和远度的.控制，以及落地时的缓冲。

　　讲解示范法：教师通过讲解和示范，让学生直观地了解立定跳远的动作要领。分解练习法：将立定跳远的动作分解为几个部分，让学生进行针对性的练习。

　　开始部分（3 分钟）课堂常规：集合整队、师生问好、检查人数和服装、宣布本节课的教学内容和目标。

　　关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

　　游戏竞赛：“跳远比赛”。将学生分成四组，每组人数相等，每位学生进行三次立定跳远，取最好成绩，记录下来。每组比赛结束后，评选出每组的前三名，进行表扬和奖励。

　　预摆练习：学生每人一球，按照教师讲解的预摆动作要领进行练习，每组 10 次，共练习 3 组。

　　起跳练习：学生在沙坑前进行起跳练习，要求双脚用力蹬地，体会起跳的力量，每组 5 次，共练习 3 组。

　　腾空和落地练习：学生在沙坑上方进行腾空和落地练习，要求学生注意收腹举腿和落地缓冲，每组 5 次，共练习 3 组。

　　教师讲解：双脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆；起跳时，两脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上摆动，身体向前上方腾空跳起；腾空时，保持身体平衡，收腹举腿，小腿前伸；落地时，屈膝缓冲，双脚落地，保持身体稳定。

　　课堂小结：教师对本节课的教学内容进行小结，表扬学生的优点，指出存在的问题。

　　运动技能目标：学生能够掌握篮球运球的基本动作和方法，提高运球的熟练程度。身体健康目标：通过篮球运球练习，发展学生的上肢力量、协调性和灵敏性。

　　教学重点：手指自然分开，掌心空出，按压球的上方。教学难点：运球时的节奏感和对球的控制能力。

　　讲解示范法：教师通过讲解和示范，让学生直观地了解篮球运球的动作要领。练习法：学生通过反复练习，逐渐掌握篮球运球的技巧。

　　开始部分（3 分钟）课堂常规：集合整队、师生问好、检查人数和服装、宣布本节课的教学内容和目标。

　　关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

　　专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、篮球操（包括手指拨球、抛接球、绕球等）。

　　游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等。在篮球场两端各画一条起跑线，每组的第一名学生站在起跑线后，手持篮球。听到教师的口令后，第一名学生运球至对面的起跑线，将球交给第二名学生，第二名学生再运球返回，依次类推，最先完成接力的组为胜。

　　游戏规则：运球过程中，球不能脱手，不能滚出篮球场；如果球脱手或滚出篮球场，学生必须将球捡回，在脱手或滚出的地方继续运球。

　　原地运球练习：学生每人一球，按照教师讲解的动作要领进行原地运球练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

　　行进间运球练习：学生分成四组，每组推选一名组长，由组长带领组员进行行进间运球练习，练习过程中要求学生注意控制球的速度和方向，避免碰撞。

　　教师讲解：双脚左右开立，略宽于肩，屈膝，上体稍前倾，抬头看前方；手指自然分开，掌心空出，用手指和指根部位按压球的上方；运球时，手臂自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动。

　　课堂小结：教师对本节课的教学内容进行小结，表扬学生的优点，指出学生的不足之处。

　　小朋友，我们上节课学习了怎样养成爱清洁、讲卫生的好习惯。做好它可以保护我们的身体不受病菌的`侵害，可是想要有一个健康的身体还需要小朋友们注意饮食，尤其是吃好我们的早饭。

　　小结：早饭对一天来说非常的重要。如果不吃早饭，会影响同学们的身体正常发展。

　　以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。

　　（一）、情感、态度、价值观：1、激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。

　　2、培养学生的主动创造性，和吃苦耐劳的精神。同时增进学生团队合作意识和竞争意识。

　　1、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法，培养协调能力。2、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生的灵敏、协调的能力，并促进学生智力的开发。

　　1、通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。

　　跳绳是小学生十分喜欢的.一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。本次课在学习掌握双脚快速跳和单换跳的基础上，发挥学生想象力与创造力，创编出形式多样的跳绳方法来丰富我们的体育课堂。由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展，是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。

　　好动是小学生的天性，他们对体育活动有着广泛的兴趣，自信心强，但注意力容易转移，缺乏合作精神等不良心理倾向。本课的教学对象是五年级的学生，他们正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：1、依赖性强、自我约束能力较差；2、模仿能力强；3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。五年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。她们都比较活泼，思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。但是自我约束能力差，绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与她们团结合作，完成活动任务。针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律，我选择了各种方式的跳绳为本课的教学内容。

　　跳绳是一项对学生身体发展非常有价值的体育活动，教学时根据教学目标，在各个环节设置问题，让学生带着问题去探索和实践，在相应的环节里面，通过学生的探索变出形式多样、丰富多彩的练习内容，使学生在合作、创新的过程中享受成果。本课是以短绳为主线，把短绳、长绳有机地联系起来而设计的。使学生在实践和活动过程中，自主探索和学习一般规律和技能，为有能力的学生向更高的技术难度发展提供平台。并通过实践找到短绳与长绳结合，开发它们的练习方法，提高运动的趣味性和锻炼价值，并在这个过程中达到合作、创新，提高体能和技能的目标。

　　本课是新授课，因为小学生的注意力易分解，集中时间短，易接受外界干扰等特点，课中采用“讲解法、直观法、学生创新方法、练习法、竞赛法”充分调动学生积极主动性。

　　本课以小学《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为宗旨，结合学生实际的身心特点、认知水平、学生的个体差异。深挖教材本身的趣味因素，以多种形式的“趣味耐久练习，挑战闯关、组数等游戏活动为教学主题，并辅之以一定的教学情景贯穿教学全过程，力图在教学中激发学生对耐久跑的兴趣、提高学生的耐久素质和形成坚强不拔的意志品质与合作精神。让学生在乐中练、趣中练、玩中练。

　　耐久跑本身对广大学生而言，形式单一，比较枯燥乏味，并且需要身体承担一定的生理负荷和心理负荷，它是考验学生心肺功能是否强弱、意志力是否顽强的一种运动项目，对于水平三学段的小学生来说耐久跑的任务重在培养学生对此项练习的兴趣，通过练习，学生能够感受到耐久跑练习带来的身心变化，能掌握一定的技术技能。本课在挖掘教材趣味因素的同时，注重激发学生兴趣，教学方法的探索，通过运用合作耐久跑——不同形式、不同要求的跑走练习游戏方式，自然地渗透耐力素质练习，力图达到身心统一的和谐发展。

　　：现在的绝大多数学生家庭条件优越，身体素质较差，怕吃苦受累，意志品质比较薄弱。本人通过发展学生耐久素质的教学，克服、改善以上症状，提高学生体能，培养学生顽强、勇敢的意志品质。

　　1、认知目标：学生能认知和感受到耐久跑所带来的身心变化。2、情感目标：培养学生顽强、锲而不舍的意志品质。

　　3、身体素质目标：发展学生的耐力素质，提高学生的心肺功能。通过情趣游戏和注意力分散来调节自身的状态。

　　教材的重点：能与同伴持久地完成耐久素质练习。教材的难点：耐久跑的节奏、摆臂动作、呼吸方法。

　　让学生体验、克服练习所带来的生理负荷和心理负荷，并能与同伴团结合作，突破极限、友好相处。

　　根据新课程标准中水平三学段各领域目标要求，结合本校五年级学生活泼、好动、求知欲望、好胜心理较强的个性特征等实际情况，设计了“趣味耐久跑”这一主题进行教学。选择新颖、有趣的各种耐力跑游戏、引导学生积极、主动参与，使目标内化。（1）以挑战闯关游戏来调动学生对耐久跑教学的兴趣，使学生主动参与，乐于参与。

　　（2）以“组数游戏”为教学铺垫，激发学生学习兴趣，活跃课堂氛围。使学生积极主动的参与活动。

　　（3）以“跑动中找相同练习”游戏活动为载体，通过不同距离的体验、认知、尝试性练习、竞赛使学生初步了解、尝试合作耐久跑的特点以及合作要求。

　　（4）以不同形式、不同要求的游戏、练习为活动主线，发展学生耐久素质，培养学生顽强、坚忍不拔的意志品质。

　　（5）根据“耐久跑”的教学要求，采用一系列的调整休息手段：小游戏、意念放松、肢体放松等，使学生在练习的过程中能合理地得到间歇性调整、放松。

　　1、通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。2、通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。

　　1、障碍跑(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条壕沟，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。

　　1.在场地上画两条xx米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为x一一x米)，离最后一根标杆一米处设一条壕沟(宽x一一xx厘米)。再在终点线的申心处插一根棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距x一x米)一定高度的横杆(高度为x一一x厘米)。

　　(1)方法：参加游戏的分成甲。乙两队，每队x人，各自站在本方场地内。每队各有x人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排x人后排x人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得x分。得分后换人发球重新开始。每队x人依次发球后，以得分多的队获胜。

　　2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。

　　教师向学生介绍篮球运球动作，示范正确的运球姿势和运球动作，要求学生模仿。

　　教师向学生介绍运球的基本规则和常用技巧，例如停球、变向运球、分球等，并进行示范。

　　学生分成小组，进行传接球练习。每个小组站在椅子间，用传接球的方式进行练习。教师在旁边进行指导。

　　学生分成两队进行篮球比赛，要求学生运用所学的运球技巧进行比赛。比赛结束后，教师进行总结，对学生的表现进行评价，并提出进一步改进的建议。

　　通过这节体育课，学生们能够初步掌握篮球运球的技巧和基本规则。通过练习传接球，能够培养学生的团队合作意识和身体协调能力。整节课的`教学过程生动有趣，能够激发学生对篮球的兴趣，提高他们的参与度。在教学过程中，要充分关注学生的动作和姿势，及时给予指导和纠正，确保学生掌握正确的运球技巧。同时，要注意组织学生进行合理的热身运动，以防止运动伤害的发生。这样一节引人入胜的体育课，将为学生们提供一个积极参与的学习平台，培养他们的体育兴趣和学习能力。